Spaghetti Bolognese

Spaghetti Bolognese à la Weight Watchers


Woensdag is bij ons spaghetti-dag. Vandaag deel ik met jullie mijn favoriete Weight Watchers spaghetti bolognese recept!

Het gerecht bestaat enkel uit producten met het groene logo. Pasta neemt vaak een grote hap uit je puntentotaal. Daarom maak ik van de woensdag vaak een telvrije dag.

Spaghetti Bolognese #WeightWatchers #WW



Deze ingrediënten heb je nodig

Per persoon:
  • 100 gram ongekookte volkoren spaghetti 
  • 100 gram mager rundsgehakt
  • een ui
  • een teentje knoflook
  • becel bakken en braden light
  • een klein bakje champignons
  • een zakje voorgesneden Italiaanse groenten of spaghetti groenten 
  • verse of gedroogde groene kruiden bv. oregano, basilicum, ...
  • een blik tomatenblokjes
  • een brik passata pomodore
  • een bouillonblokje
  • peper en zout
Ingrediënten spaghetti bolognese #weightwatchers #ww
Totaal = 12 punten of telvrij

Aan de slag

Hak de ui en de knoflook in stukjes en bak in een grote pan.
Voeg het vlees toe en roerbak tot het uit elkaar valt.
Terwijl het vlees bakt, snijdt u de champignons in schijfjes en voeg je ze toe.
Vul aan met de groentenblokjes. Blijf af en toe roeren.
Verkruimel het bouillonblokje en strooi het uit in de pan. Stooi rijkelijk met de kruiden.
Roer en laat nog even sudderen.

Voeg de tomatenblokjes en de passata toe.
Meng alles goed, doe het deksel op de pan en laat op een zacht vuurtje sudderen. Zo krijgen de smaken de kans om zich te mengen.

Kook ondertussen de spaghetti zoals aangegeven op de verpakking.

Klaar!

Nog meer inspiratie nodig?

Onmisbare Klassiekers #WeightWatchers
Onmisbare klassiekers 



PS. Ik schreef een nieuwe beginpagina. Je vindt hem HIER.

2 opmerkingen:

  1. Erg interessant. Ik kan altijd veel ideeën opdoen met dank aan blogs als deze!

    BeantwoordenVerwijderen